妊活通信ー赤ちゃんを望むあなたへー

温かい身体作りのススメ

■自宅で簡単にできるお灸のススメ

特に夏になるとエアコンを効かせ過ぎたり、冷たい物を摂り過ぎたりで、冷え性を誘発させてしまう人も多いものです。
冷えは万病の元とも言われますが、婦人科系の障害には一つオススメの治療法があります。それはお灸です。
お灸は鍼灸院で受けるものだというイメージがありますが、実は自宅でも簡単に行うことができるのです。初心者のうちは、台座の上にもぐさが乗せてある台座タイプのものを選びましょう。手軽にできますので試すにはもってこいです。
まずは火を点け、それからシールをはがして肌に直接貼りつけてください。熱さは種類によって様々です。一番熱くないものを選んでみて、徐々に好みの物に替えていくと良いでしょう。
ツボの位置が正確にわからなくても、効果は十分に得られますので、安心して試してみてください。ただし、注意点が二つあります。まず、使用時には煙が出るので、換気扇を回すようにすること。そして使い終わったら完全に火を消すことです。水の用意を忘れないようにしましょう。
お灸を使うと体がじわーっと温まってきて、リラックスできます。一度試すと、心地よくてやめられなくなるかもしれませんね。