妊活通信ー赤ちゃんを望むあなたへー

ストレス

■妊娠するために大切なこと

「スローライフ」という言葉が昔流行ったのを覚えているでしょうか。
当時は憧れていた人も多いと思います。しかし、現在の生活は「スロー」とは正反対、むしろさらに忙しくなった感じがする人が大半ではないかと思います。
「スロー」という言葉は浸透しても、多くの人達の生活はゆったりしたものにはならなかったのです。
仕事も私生活も予定がいっぱいで、ゆっくり過ごす余裕なんてありません。社会状況も変化しました。
パソコン、スマホといった便利な道具がどんどん売り出されて、便利になった反面、余計に生活がせわしなくなった気がしませんか。
いつでも何でも効率優先、「早く、早く」と急かされているような感じがして、家事一つ取っても手一杯で余裕がない人も多いと思います。
多忙な毎日が続くと、ストレスが増大します。体の不調や冷えなどが少しずつ出るようになり、心も体も疲労させてしまうからです。
適度なストレスは生活に張りを与えてくれますが、過剰なストレスは免疫力を弱め、自律神経のバランスを狂わせてしまいます。
現代ではいかにストレス対策をするかということが大きなトピックとなっています。
特に、妊娠を望む女性達にとってはストレスは大敵です。実際にある研究では、大きなストレスを抱えていると妊娠しにくくなる可能性が指摘されています。
ストレスを溜めないことは妊娠への第一歩だと言ってもいいでしょう。人間、がむしゃらに頑張ることも大事ですが、それだけでは心も体も疲れてしまいます。
むしろ頑張らない、焦らないことが、妊娠するためには重要だと言えます。「のんびり」「ゆっくり」を意識して、どっしり構えていたいものです。